다이어트 할 때, 식사하는 순서요.

보통 채소, 단백질, 탄수화물 순으로 먹으라고 하잖아요.

포만감도 빨리 오고, 체중 조절에도 좋고, 혈당 상승도 막는다고..

이 순서 꼭 지키시나요?

저는 왜 탄수화물부터 먹는 게 더 좋은지.ㅠㅠ

딱 거꾸로 먹어요. 탄수 먹고 단백질 먹고, 마지막에 채소 쪼끔.ㅋㅋ

고치려고 하는데 쉽지 않네요.