ダイエットするとき、食事する順序です。

普通、野菜、たんぱく質、炭水化物の順に食べるように言うでしょう。

満腹感も早く来て、体重調節にもよく、血糖上昇も防ぐと..

この順序は必ず守りますか？

私はなぜ炭水化物から食べる方がいいのですか。

ちょうど逆さまに食べます。炭水を食べてタンパク質を食べ、最後に野菜を切る。

直そうとするのに簡単ではありません。