ダイエットするとき、食事する順序です。

숲과 나무

채소, 단백질, 탄수화물 순으로
가급적 먹습니다 

건빵맛과자

전 그냥 먹습니다 먹을때 즐겁게 먹어야죠
그대신 먹고 10분 걷기운동 합니다 

고고서

저도 왠만하면 야채먹고. 식사하려고 노력중인데 잘안되네요
밥부터 먹게되요ㅠ

캐시닥이요

처음에는 잘 안되긴 했는대
하다보니 익숙해져지니 편하더라고요

세라로즈

무조건 채소, 단백질, 탄수화물이에요.
쉽지는 않지만 노력하고 있습니다.

꼬영이

야채 단백질을 먼저 섭취하는게 좋죠.  저도 야채먹기 귀찮을때는 야채동결가루를 물에 타서 마시고 식사해요.  

서여사

되도록이면 야채 먼저 아니면 단백질먼저 먹으려고 해요
탄수화물은 그 다음에 먹고요

머랭이

저도 가급적이면 야채먼저 먹으려고하긴하는데 그게 습관이 잘 안들어지네요
의식하고 먹을땐 야채먼저 먹겠는데 생각없이 먹으면 전 국먼저 먹게되네요 ㅎㅎㅎ;;; ㅠㅠ 

여리나

저는 샐러드로 시작해서 샐러드로 마무리해요...
마무리는 샐러드가 리프레시 되니 좋더라구요 ㅋㅋㅋ

므찌당당

탄수화물은 덜어내심 좋지요
저도 거꾸로 식사법 지키려 하지만 입에 달콤한건 탄수화물이네요