숲과 나무
El orden de las comidas cuando se está a dieta.
2026.07.26 19:29
Ya sabes que normalmente te dicen que comas verduras, proteínas y carbohidratos en ese orden.
Dicen que produce sensación de saciedad rápidamente, es bueno para controlar el peso y previene los picos de azúcar en la sangre.
¿Te aseguras de seguir este orden?
No sé por qué prefiero comer carbohidratos primero.
Yo como exactamente lo contrario. Primero carbohidratos, luego proteínas y, por último, un poco de verduras. Jaja.
Estoy intentando arreglarlo, pero no es fácil.
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