Urutan makan saat diet.

Anda tahu kan, biasanya mereka menyarankan untuk makan sayuran, protein, dan karbohidrat dalam urutan tersebut.

Mereka mengatakan makanan ini membuat Anda merasa kenyang dengan cepat, baik untuk mengontrol berat badan, dan mencegah lonjakan gula darah.

Apakah Anda memastikan untuk mengikuti urutan ini?

Saya tidak tahu mengapa saya lebih suka makan karbohidrat terlebih dahulu.

Saya makan dengan pola yang justru sebaliknya. Karbohidrat dulu, kemudian protein, dan terakhir sedikit sayuran. Haha.

Saya sedang berusaha memperbaikinya, tetapi itu tidak mudah.