節食期間的用餐順序。

你知道他們通常會建議你以蔬菜、蛋白質和碳水化合物的順序來吃。

他們說它能讓人快速產生飽足感，有利於控制體重，並能防止血糖飆升。

你是否確保遵循這個順序？

我不知道為什麼我更喜歡先吃碳水化合物。

我的飲食習慣正好相反。先吃碳水化合物，然後是蛋白質，最後才吃一點蔬菜。哈哈。

我正在嘗試解決這個問題，但這並不容易。