숲과 나무
你知道他們通常會建議你以蔬菜、蛋白質和碳水化合物的順序來吃。
他們說它能讓人快速產生飽足感，有利於控制體重，並能防止血糖飆升。
你是否確保遵循這個順序？
我不知道為什麼我更喜歡先吃碳水化合物。
我的飲食習慣正好相反。先吃碳水化合物，然後是蛋白質，最後才吃一點蔬菜。哈哈。
我正在嘗試解決這個問題，但這並不容易。
評論10
- 건빵맛과자
- 고고서
- 캐시닥이요
- 세라로즈
- 꼬영이
- 서여사
- 머랭이
- 여리나
- 므찌당당
你知道他們通常會建議你以蔬菜、蛋白質和碳水化合物的順序來吃。
他們說它能讓人快速產生飽足感，有利於控制體重，並能防止血糖飆升。
你是否確保遵循這個順序？
我不知道為什麼我更喜歡先吃碳水化合物。
我的飲食習慣正好相反。先吃碳水化合物，然後是蛋白質，最後才吃一點蔬菜。哈哈。
我正在嘗試解決這個問題，但這並不容易。