节食期间的进餐顺序。

你知道他们通常建议你按蔬菜、蛋白质和碳水化合物的顺序吃。

他们说它能让人快速产生饱腹感，有利于控制体重，并能防止血糖飙升。

你是否确保遵循这个顺序？

我不知道为什么我更喜欢先吃碳水化合物。

我的饮食习惯正好相反。先吃碳水化合物，然后是蛋白质，最后才吃一点蔬菜。哈哈。

我正在尝试解决这个问题，但这并不容易。