L'ordine dei pasti quando si è a dieta.

Sai, di solito ti consigliano di mangiare verdura, proteine ​​e carboidrati in quest'ordine.

Si dice che dia un rapido senso di sazietà, sia utile per il controllo del peso e prevenga i picchi di glicemia.

Ti assicuri di seguire quest'ordine?

Non so perché preferisco mangiare prima i carboidrati.

Io mangio esattamente il contrario. Prima i carboidrati, poi le proteine ​​e un po' di verdura alla fine. Ahah.

Sto cercando di risolvere il problema, ma non è facile.