L'ordre des repas pendant un régime.

Vous savez comment on nous conseille généralement de manger des légumes, des protéines et des glucides dans cet ordre.

On dit que cela procure rapidement une sensation de satiété, que c'est bon pour le contrôle du poids et que cela prévient les pics de glycémie.

Veillez-vous à bien respecter cet ordre ?

Je ne sais pas pourquoi je préfère manger des glucides en premier.

Je mange exactement l'inverse. D'abord les glucides, puis les protéines, et enfin un peu de légumes. Haha.

J'essaie de régler le problème, mais ce n'est pas facile.