여성 생리 후 다이어트 황금기

원희

생리 직후부터 배란 전까지가 다이어트 효율이 비교적 좋은 시기인 것은 맞지만, 생리가 완전히 끝난 직후가 절대적인 황금기라고 단정하기는 어려워요. 
이때 식사량을 확 줄이고 운동량을 무리하게 늘리면 체중은 빠르게 줄 수 있어도 상당 부분 수분·붓기 감소일 수 있고, 근육 손실이나 요요로 이어질 수 있어 단백질을 챙기면서 운동 강도를 단계적으로 올리는 게 좋아요

세라로즈

생리주기에 따라서 더 잘 빠질때가 있더라구요.
확실히 생리 후,, 몸에 수분량도 줄도 다이어트 효과가 좋아요.

므찌당당

전 양이 좀 많은 편이라서요
6일하면 5일차부터 걷기 좀 하고요, 식단도 하네요