Era keemasan diet untuk wanita setelah menstruasi

Saya dengar waktu setelah menstruasi berakhir adalah waktu yang tepat untuk berdiet.

Apakah sebaiknya saya memulai diet tepat setelah menstruasi saya benar-benar berakhir?

Atau apakah waktu menjelang akhir menstruasi (ketika masih ada sedikit darah tetapi tidak banyak) juga merupakan waktu yang tepat untuk berdiet?

Jika saya mengurangi asupan makanan secara drastis dan meningkatkan tingkat aktivitas fisik secara signifikan tepat setelah menstruasi, apakah saya akan menurunkan berat badan dengan cepat dalam waktu singkat?