Thời kỳ hoàng kim của chế độ ăn kiêng dành cho phụ nữ sau kỳ kinh nguyệt

Tôi nghe nói rằng thời điểm ngay sau khi kỳ kinh nguyệt kết thúc là thời điểm vàng để ăn kiêng.

Liệu có nên bắt đầu ăn kiêng ngay sau khi kỳ kinh nguyệt kết thúc hoàn toàn không?

Hay khoảng thời gian gần cuối kỳ kinh nguyệt (khi vẫn còn một ít máu nhưng không nhiều) cũng là thời điểm lý tưởng để ăn kiêng?

Nếu tôi giảm mạnh lượng thức ăn và tăng đáng kể cường độ hoạt động ngay sau kỳ kinh nguyệt, liệu tôi có giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn không?