캐시닥이요
허리가 그렇게 좋은 편은 아니에요.
아이러니 하게도 허리힘을 기르려면 코어힘을 기르면 좋기때문에 복근운동이 좋은데
허리다칠까봐 무서워서 엄두가 안나네요.
혹시 허리다치지않고 보호할 힘을 기르는 복근운동 있을까요?
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- 말해뭐해
- 폭스
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