Mohon rekomendasikan beberapa latihan kardio yang membantu menurunkan berat badan.

Saya dengar Anda juga perlu melakukan latihan kardio jika ingin menurunkan berat badan.

Saya cenderung hanya menggunakan sepeda statis dalam ruangan untuk sementara waktu, dan saya tidak benar-benar melakukannya secara konsisten.

Setidaknya saya suka berjalan kaki, jadi berjalan kaki dan berjalan cepat adalah latihan aerobik yang baik untuk saya.

Saya terkena plantar fasciitis, mungkin karena saya terus-menerus berjalan akhir-akhir ini.

Dokter menyarankan saya untuk mengurangi penggunaan kaki dan tidak berjalan atau berlari dalam waktu lama.

Bukan berarti saya berjalan lebih dari 10.000 langkah; saya hanya berjalan sekitar 5.000, 6.000, atau 7.000 langkah...

Bagi kalian yang berjalan cukup lama, apakah kaki kalian baik-baik saja?

Tolong beri tahu saya beberapa latihan kardio yang Anda rekomendasikan.