Hãy đề xuất một số bài tập tim mạch giúp giảm cân.

Tôi nghe nói rằng bạn cũng cần tập thể dục tim mạch nếu muốn giảm cân.

Tôi thường chỉ sử dụng xe đạp trong nhà trong thời gian ngắn và không thực sự sử dụng nó thường xuyên.

Ít nhất thì tôi thích đi bộ, vì vậy đi bộ và đi bộ nhanh là những bài tập thể dục nhịp điệu tốt cho tôi.

Tôi bị viêm cân gan chân, có lẽ vì dạo này tôi đi bộ liên tục.

Bác sĩ dặn tôi nên hạn chế sử dụng chân quá nhiều và không nên đi bộ hoặc chạy trong thời gian dài.

Tôi không đi bộ hơn 10.000 bước; tôi chỉ đi khoảng 5.000, 6.000 hoặc 7.000 bước thôi...

Những ai đã đi bộ đường dài, chân của các bạn có ổn không?

Hãy cho tôi biết một số bài tập tim mạch mà bạn khuyên dùng.