Potreste consigliarmi degli esercizi cardio che aiutino a perdere peso?

Ho sentito dire che bisogna fare anche esercizi cardio per perdere peso.

Di solito uso la cyclette solo temporaneamente e non in modo continuativo.

Personalmente mi piace camminare, quindi camminare e camminare a passo svelto sono per me ottimi esercizi aerobici.

Ho la fascite plantare, probabilmente perché ultimamente cammino di continuo.

Il medico mi ha detto di non usare troppo i piedi e di non camminare o correre per lunghi periodi.

Non è che io faccia più di 10.000 passi; ne faccio solo circa 5.000, 6.000 o 7.000...

Per chi di voi ha camminato a lungo, i vostri piedi stanno bene?

Per favore, suggeriscimi degli esercizi cardio che mi consiglieresti.