我的體重變化沒有達到預期效果。

我曾經有一段時間非常努力地控制飲食。
起初，我以為只要控制飲食並堅持運動就能快速減肥，但現在我已經減掉了一定量的體重，卻很難再減下去了。

我感覺有點疲憊，尤其是我的體重已經好幾天沒有變化了，儘管我一直在減少晚餐的份量並進行鍛煉。
節食過程中遇到平台期時，通常是如何突破的？

由於我的體重變化沒有我想像的那麼大……我覺得很難堅持節食。