Cân nặng của tôi không giảm như tôi mong đợi.

Tôi đã rất nỗ lực trong việc ăn kiêng trong một thời gian dài.
Ban đầu, tôi nghĩ mình sẽ giảm cân nhanh chóng nếu kiểm soát chế độ ăn uống và tập thể dục đều đặn, nhưng giờ khi đã giảm được một lượng cân nhất định, cân nặng của tôi không giảm dễ dàng nữa.

Tôi cảm thấy hơi mệt mỏi, nhất là vì cân nặng của tôi hầu như không thay đổi trong vài ngày qua dù tôi đã giảm khẩu phần ăn tối và tập thể dục.
Bạn thường làm thế nào để vượt qua giai đoạn chững lại khi đang ăn kiêng?

Vì cân nặng của tôi không thay đổi nhiều như tôi mong đợi... nên tôi nghĩ việc tuân thủ chế độ ăn kiêng sẽ khó khăn hơn.