我的体重变化没有达到预期效果。

我曾有一段时间非常努力地控制饮食。
起初，我以为只要控制饮食并坚持锻炼就能快速减肥，但现在我已经减掉了一定量的体重，却很难再减下去了。

我感觉有点疲惫，尤其是我的体重已经好几天没有变化了，尽管我一直在减少晚餐的份量并进行锻炼。
节食过程中遇到平台期时，你通常是如何突破的？

由于我的体重变化没有我想象的那么大……我觉得很难坚持节食。