Berat badanku tidak berubah sebaik yang kuharapkan.

Saya benar-benar berusaha keras untuk mengatur pola makan saya selama beberapa waktu.
Awalnya, saya pikir saya akan menurunkan berat badan dengan cepat jika saya mengontrol pola makan dan berolahraga secara konsisten, tetapi sekarang setelah berat badan saya turun cukup banyak, berat badan saya tidak mudah turun lagi.

Aku merasa agak lelah, terutama karena berat badanku tetap sama selama beberapa hari meskipun aku sudah mengurangi porsi makan malam dan berolahraga.
Bagaimana biasanya Anda mengatasi fase stagnasi (plateau) ketika Anda mengalaminya selama diet?

Karena berat badanku tidak banyak berubah seperti yang kuharapkan... kurasa sulit untuk tetap menjalankan diet.