我選擇這種方法是因為節食期間我無法戒掉麵包。

我平常特別喜歡吃麵包和漢堡，所以在尋找製作方法的時候就想到了這個方法！

我沒有因為節食就盲目抵制漢堡包，而是分析了它們，哈哈。

如果碳水化合物、蛋白質和脂肪的比例平衡得當，就能做成一頓美味的餐食，所以對於每個漢堡連鎖店來說都是如此。

我們正在輪換食物！

• 媽媽的秘密菲力漢堡

  • 由於這款漢堡以雞胸肉餅為主要食材，因此蛋白質含量高脂肪含量低，是減肥人士最受歡迎的漢堡！ （如果少放點醬汁就更好了！）

• 樂天利熱脆漢堡/經典起司漢堡

  • 它富含蛋白質，如果單獨食用，熱量和糖分含量都相對較低。

• 麥當勞起司巨無霸/麥辣上海漢堡

• 它主要由純牛肉或雞胸肉餅組成，因此有助於補充蛋白質。

我今天午餐又吃了上海漢堡！ ！ ！我沒點薯條和可樂，所以就配了蘇打水或蘋果醋！