節食有助於降低血壓嗎?

我覺得我的血壓很高,可能是因為我體重增加了。

我想知道節食是否也能降低血壓。

據說血壓很大程度上是遺傳的,所以如果你受到遺傳因素的影響

我也認為節食可能沒有任何用處。

有什麼辦法可以降低血壓嗎?

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評論1
  • mhuii
    유전 영향이 있어도 체중을 줄이면 혈압이 내려갈 수 있어요. 식사하실 때 가공식품, 짠 반찬부터 줄여보시면서 운동도 무리하게 시작하기보다 걷기부터 조금씩 늘려가는 방법도 괜찮아요. 혈압은 매일 잘 기록해 보시고, 계속 높게 나오면 진료를 꼭 받아보세요. 생활 습관부터 바꿔보시면 분명 관리에 도움이 될 거예요.
    

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