영주
BESTHo scelto questo metodo perché non riuscivo a rinunciare al pane durante la dieta.
2026.08.26 13:43
Di solito adoro il pane e gli hamburger, quindi ho escogitato questo metodo mentre cercavo un modo per prepararli!!
Invece di resistere ciecamente agli hamburger perché sono a dieta, li ho analizzati, ahah.
Se si bilanciano bene i rapporti tra carboidrati, proteine e grassi, si può ottenere un pasto eccellente, quindi per ogni franchising di hamburger
Stiamo cambiando il menù!
-
Hamburger di filetto "Il tocco della mamma"
-
Grazie al suo hamburger con petto di pollo, è ricco di proteine e povero di grassi, il che lo rende il burger più popolare tra chi è a dieta! (È ancora meglio se chiedete meno salsa!)
-
-
Lotteria Hot Crispy Burger / Cheeseburger Classico
-
È un'ottima fonte di proteine e, se consumato da solo, è relativamente povero di calorie e zuccheri.
-
-
Quarter Pounder con formaggio / McSpicy Shanghai Burger di McDonald's
-
È composto principalmente da hamburger di manzo o di petto di pollo, quindi è utile per l'apporto proteico.
Oggi a pranzo ho mangiato di nuovo uno Shanghai Burger!!! Non ho preso le patatine fritte né la cola, quindi l'ho accompagnato con acqua frizzante o aceto di mele!
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
👉 다이어트 정보 보러가기commento23
- BEST
- 바다사랑태양
BEST - 지은
BEST - 머랭이
정종종 - 꼬영이정종종
- 여리나정종종
- 곰곰미정종종
- NS정종종
- 원희정종종
- 므찌당당정종종
- 짱짱
- 숲과 나무
- 캐시닥이요
Post popolari di Diet Talk
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti nelle ultime 24 ore
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 7 giorni
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 30 giorni
- 01CommentiHo trovato difficile seguire diete monoalimento perché mi annoiavo in fretta. Prova a passare a una dieta sana e varia. Un mix equilibrato di carboidrati, proteine e grassi, con tante verdure.210026.10.26
- 02CommentiDurante una fase di stallo, il tuo corpo si è adattato al peso attuale, quindi apportare piccoli cambiamenti è efficace. Nella tua dieta, prova a variare i tipi di carboidrati o ad aumentare leggermente l'apporto proteico, e cerca di aumentare l'assunzione di acqua a oltre 2 litri. Per quanto riguarda l'esercizio fisico, ti consiglio di aggiungere alla tua routine attuale la corsa a intervalli ad alta intensità o nuovi esercizi di potenziamento muscolare per stimolare il tuo corpo. Non avere fretta; mantieni un ritmo costante e spero che tu riesca a superare questa fase di stallo!131126.10.26
- 03CommentiCi sono momenti in cui ci si sente così durante un allenamento intenso. Quindi, ho scoperto che fare una pausa ogni tanto era in realtà più utile.201026.10.25
- 01CommentiQuando mangio fuori, invece di cercare semplicemente di mangiare di meno, cerco di scegliere prima di tutto piatti che includano proteine e verdure. Trovo che modificare leggermente le salse o le bevande renda il tutto meno faticoso. Credo che mantenere le mie abitudini alimentari abituali, piuttosto che privarmi di troppe restrizioni, sia un buon modo per perseverare nel lungo termine.596326.10.21
- 02CommentiSe soffri di problemi articolari, anziché sforzarti di camminare o correre, sarebbe opportuno iniziare con esercizi che sollecitino meno le articolazioni, come il nuoto o l'acquagym. Va bene anche iniziare con una cyclette da interno, a un'intensità leggera e senza avvertire dolore. Poiché anche la gestione dell'alimentazione è importante per la perdita di peso, evita di aumentare eccessivamente l'intensità degli allenamenti e cerca di fare esercizio con costanza. Se il dolore persiste, è consigliabile individuarne prima la causa.703026.10.17
- 03CommentiDurante una fase di stallo, credo sia utile ricontrollare la dieta e la routine di allenamento. A volte, la perdita di peso procede bene all'inizio, ma i livelli di attività fisica possono diminuire gradualmente. Sarebbe una buona idea pesarsi settimanalmente e, se non si notano cambiamenti per due o tre settimane, provare a modificare gradualmente gli spuntini o la routine di allenamento. Ho scoperto che apportare modifiche sostenibili a lungo termine è più importante che privarsi del cibo!582026.10.20
- 01CommentiIl grasso addominale è una zona davvero ostinata e difficile da eliminare, quindi rappresenta una preoccupazione per molte persone. È possibile gestirlo in modo più efficace combinando esercizi addominali con un'alimentazione controllata. Invece di cercare di perdere peso velocemente, prova a controllare con costanza la tua alimentazione serale e a fare esercizi cardio leggeri. Spero che tu non ti arrenda e non vedo l'ora di vedere i risultati graduali!6594226.10.14
- 02CommentiConsiglio di consumare piccole quantità di prodotti liofilizzati al 100%, realizzati con ingredienti naturali e senza aromi aggiunti, piuttosto che prodotti già conditi reperibili in commercio. Poiché gli aromi contengono elevate quantità di zucchero e sodio che possono stimolare l'appetito, masticare lentamente e in piccole porzioni i prodotti senza additivi sarà molto utile per soddisfare la voglia di consistenze diverse.1684126.10.10
- 03CommentiNon mi è facile controllare ogni singolo ingrediente quando scelgo un prodotto, quindi tendo a comprare quelli che consumo più spesso. Se dovessi controllare tutto ogni volta che scelgo qualcosa, fare la spesa sarebbe una vera seccatura.2844226.10.14
- 04
Senti di più il freddo quando sei a dieta?[7]
1112026.10.25 - 05
- 06
- 07
- 08
È davvero svantaggioso cenare tardi quando si è a dieta?[1]
120026.10.27 - 09
Quali sono le cause della stitichezza durante una dieta?[2]
213126.10.26 - 10
Va bene fare solo cardio quando si è a dieta?[2]
151026.10.26
- 04
- 05
- 06
Quali alimenti contengono proteine in un piano alimentare?[10]
571126.10.20 - 07
La dieta aiuta a tenere sotto controllo la pressione sanguigna?[10]
613026.10.18 - 08
Ho iniziato a correre lentamente.[10]
593126.10.16 - 09
Bere molta acqua aiuta davvero quando si è a dieta?[7]
574126.10.22 - 10
Devo davvero fare colazione quando sono a dieta?[6]
574226.10.20
- 04
Ho mangiato troppo durante le festività di Chuseok.[26]
1322026.09.29 - 05
Che ne dici di includere le proteine in un piano alimentare?[20]
2815426.10.12 - 06
Perdere peso richiede un'eternità, ma riprenderlo è un attimo![23]
4994026.10.09 - 07
Che tipo di esercizio fisico pratichi di solito?[23]
792126.09.30 - 08
Come evitare l'effetto yo-yo durante una dieta?[22]
1763126.10.12 - 09
L'età è una cosa spaventosa.[22]
2291026.10.14 - 10