我选择这种方法是因为节食期间我无法戒掉面包。

我平时特别喜欢吃面包和汉堡，所以在寻找制作方法的时候就想到了这个方法！

我没有因为节食就盲目抵制汉堡包，而是分析了它们，哈哈。

如果碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例平衡得当，就能做成一顿美味的餐食，所以对于每个汉堡连锁店来说都是如此。

我们正在轮换食物！

• 妈妈的秘制菲力汉堡

  • 由于这款汉堡以鸡胸肉饼为主要食材，因此蛋白质含量高脂肪含量低，是减肥人士最受欢迎的汉堡！（如果少放点酱汁就更好了！）

• 乐天利热脆汉堡/经典芝士汉堡

  • 它富含蛋白质，而且如果单独食用，热量和糖分含量都相对较低。

• 麦当劳芝士巨无霸/麦辣上海汉堡

• 它主要由纯牛肉或鸡胸肉饼组成，因此有助于补充蛋白质。

我今天午餐又吃了上海汉堡！！！我没点薯条和可乐，所以就配了苏打水或者苹果醋！