我正在考慮一項旨在減少體脂的飲食計劃。

我最近做了一次InBody體成分分析，結果顯示我的體脂率很高。

我正在努力減少體脂，所以我們先從最基本的事情開始：飲食。

我會好好考慮一下。我計劃認真管理並把它整理好。

我不知道該如何制定飲食計劃。

這不是短期目標，所以我盡量不讓自己太緊張。

有什麼食物或方法可以推薦嗎？