我正在考虑一项旨在减少体脂的饮食计划。

我最近做了一次InBody体成分分析，结果显示我的体脂率很高。

我正在努力减少体脂，所以我们先从最基本的事情开始：饮食。

我会好好考虑一下。我计划认真管理并把它整理好。

我不知道该如何制定饮食计划。

这不是短期目标，所以我尽量不让自己太紧张。

您有什么食物或方法可以推荐吗？