얌이얌이
當你節食的時候，你每天早上醒來第一件事就是稱體重，對吧？
然而，有時體重不變，但衣服感覺更舒適；相反，有時體重減輕了，但體型卻感覺沒有任何變化。
於是我開始好奇，僅僅透過一個數字來判斷節食是否有效是否合適。
我認為檢查其他標準，例如腰圍或衣服是否合身，也有助於了解這些變化。
但是，由於腰圍會因測量地點或時間而異，所以應該在相同條件下進行比較，對嗎？
除了體重之外，節食者還會關注哪些其他指標？
請分享您用來持續管理它的任何方法。
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