민트홀릭
밤에 먹는건 뭐든 부담은 되는거 같아요 그나마 칼로리를 따진다면 곤약 같은거;; 아님 단밸질 ㅠ
我先生下班很晚，所以總是晚餐加上宵夜。
我晚上很晚的時候吃了點東西。
我們一起吃飯的日子
我的做法是整天禁食，然後一天只吃一餐。
我只准備和吃這樣一頓飯，就這麼簡單。
但我醒來時感覺全身腫脹。
我覺得你應該更仔細地看看菜單。
接下來的幾個月
因為我下班很晚，所以我想這樣準備晚餐。有沒有什麼不太油膩的菜式推薦？
因為我說我不喜歡一個人吃飯。
我們一起吃飯，但我感覺我的體重一直在增加。
5
0
評論 10
- :D
이거 진짜 고민되실 것 같아요 최대한 칼로리 적고 부담이 적은 걸 드셔야할텐데...
- seabuck
소화도 잘 안되고 한시간 있다가 바로 자는 느낌이라 몸이 붓는거 같아요ㅜㅜ
- 캐시닥이요
부담없이 먹기에 배고 플때는 가볍게 요거트 먹는 편이에요
- seabuck
요거트도 좋을거 같아요 식사대용으로 고민하고 있는데 딱히 생각이 안나네요
- 행복한일상
두유나 삶은 계란 견과류 로 가볍게 먹을수 있을거 같아요
- 임★선
야식으로는 삶은 달걀이나 그릭요거트처럼 부담 적은 음식이 좋아요. 칼로리 낮으면서도 포만감 줄 수 있어요.
- 고고서
너무 늦은 시간에 먹는건 위에도 부담을 주니 간단히 드시는게 좋죠. 그릭요거트에 방토, 오트밀죽이나, 삶은 고구마도 괜찮아요.
- 므찌당당
저도 그럴때가 있어서, 마시는걸로 배불려요 저당두유나 단백질 쉐이크류요 근데 그게 엄청 힘들어요