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Diet Talk

Existe-t-il des en-cas que je peux manger tard le soir sans culpabiliser ?
2026.05.28 14:04
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부담없이 먹을 수 있는 야식 있을까요?

 

Mon mari finit tard le travail, donc c'est toujours dîner suivi d'une collation tardive.

Je finis par manger quelque chose tard le soir.

Les jours où nous mangeons ensemble

Pour ma part, j'ai jeûné toute la journée et je n'ai pris qu'un seul repas par jour.

Je ne prépare et ne mange qu'un seul repas comme celui-ci, tout simplement.

Mais je me sens tellement gonflée au réveil.

Je pense que vous devriez prêter un peu plus attention au menu.

Pour les prochains mois

Comme je finis tard le travail, je pense préparer le dîner comme ça. Auriez-vous des suggestions de plats pas trop copieux ?

Parce que j'ai dit que je n'aimais pas manger seule

Nous mangeons ensemble, mais j'ai l'impression de ne cesser de prendre du poids.

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commentaire22
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    김혜원
    마이노멀 두부면 추천해요. 냉우동, 라면, 비빔면, 모밀 모든 레시피가 가능하지만 면은 탄수화물이 거의 없어요. 두유로 만든거라....기존에 드시던대로 준비하시고 거기 면만 바꾸는건데 요즘 마이노멀 풀무원 청정원에서 다 나와요.
식감이 기존 두부면이랑 다르고 꼭 소면 같아 좋더라구요
내돈내산입니다. 야식 끊으려는 남편이 주로 밤에 야식 먹고 싶을때나 라면같은거 먹고 싶을때 먹어요
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    seabuck
    Écrivain
    이 제품 괜찮네요
탄수화물만 낮춰도 붓기 걱정은 어느장도 피할 수 있을거 같아요
자세한 소개 감사드려요~~
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    이지혜
    밤늦게 한 끼를 몰아서 먹으면 다음 날 붓고 더부룩한 느낌이 확실히 올 수 있더라고요. 저는 그런 날엔 국물이나 배달 음식보다는 두부, 계란, 닭가슴살에 샐러드나 채소 위주로 가볍게 먹으니까 부담이 덜했어요. 꼭 굶다가 같이 드시기보다 낮에 간단하게라도 챙겨 먹고 저녁 양을 줄이면 체중이나 붓기 관리에 훨씬 편한 느낌이었습니다.
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    seabuck
    Écrivain
    저는 사실 안 먹어도 되는데
신랑이 혼자 먹기 싫어해서
같이 먹으려고 하니까 고민이 되네요
단백질 위주로 메뉴 고민해 봐야 되겠어요
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    원희
    저희 신랑은 혼자서도 잘먹긴 하는데 ㅎ 밤에 먹는 건 참 어렵네요
그래도 한끼로 챙기시려면 샐러드나 오나오 같은 걸로 드셔야할거 같아요
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    seabuck
    Écrivain
    저만 따로 메뉴 만들어도 될까요?ㅜㅜ
신랑은 아침먹고 계속 굶다가 
밤 10시되서 식사를 하는 거라
샐러드 주기가 그래서요, 참어렵네여 ㅠㅍ
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    박주희
    부담없는 야식이라.... ㅠㅠ 단백질 들어있는걸로 먹음 될것같아여
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    seabuck
    Écrivain
    신랑이 고기를 좋아하는 편이라 
닭가슴살 요리같은 걸로 고민해야 할거 같아요
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    므찌당당
    저도 그럴때가 있어서, 마시는걸로 배불려요
저당두유나 단백질 쉐이크류요 근데 그게 엄청 힘들어요
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    seabuck
    Écrivain
    혼자 먹으면 참으면 되는데
같이 먹자고 하니까 부담이 되네요ㅜㅜ
  • 고고서
    너무 늦은 시간에 먹는건  위에도 부담을 주니 간단히 드시는게 좋죠. 그릭요거트에 방토,  오트밀죽이나, 삶은 고구마도 괜찮아요.
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    seabuck
    Écrivain
    일단 매일 이럴 수는 없으니까
중간에 저녁 먹어보라고 했어요
생활 패턴이
바뀌니까 몸이 넘 무거워요 ㅠㅠ
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    임★선
    야식으로는 삶은 달걀이나 그릭요거트처럼 부담 적은 음식이 좋아요.
칼로리 낮으면서도 포만감 줄 수 있어요.
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    seabuck
    Écrivain
    밤시간에 음식 만드는 것도 힘든데
같이 밥상앞에서 먹어야 되서 더 힘든거 같아요
원래는 일일일식으로
아침만 먹었었거든요
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    행복한일상
    두유나 삶은 계란 견과류
로 가볍게 먹을수 있을거 같아요
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    seabuck
    Écrivain
    계란이랑 두부요리가
식사대용으로도 좋을거 같아요
조언 감사드려요
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    캐시닥이요
    부담없이 먹기에 배고 플때는
가볍게 요거트 먹는 편이에요
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    seabuck
    Écrivain
    요거트도 좋을거 같아요
식사대용으로 고민하고 있는데
딱히 생각이 안나네요
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    :D
    이거 진짜 고민되실 것 같아요 
최대한 칼로리 적고 부담이 적은 걸 드셔야할텐데...
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    seabuck
    Écrivain
    소화도 잘 안되고
한시간 있다가 바로 자는 느낌이라 
몸이 붓는거 같아요ㅜㅜ
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    민트홀릭
    밤에 먹는건 뭐든 부담은 되는거 같아요
그나마 칼로리를 따진다면 곤약 같은거;;
아님 단밸질 ㅠ
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    seabuck
    Écrivain
    ㅠㅠ 그러니까요
차려주면 혼자라도 먹었으면 좋겠는데
저 안 먹으면 안먹는다고 그러네요