Esistono degli snack notturni che posso mangiare senza sentirmi in colpa?

Mio marito finisce di lavorare tardi, quindi la nostra cena è sempre accompagnata da uno spuntino a tarda notte.

Finisco per mangiare qualcosa a tarda notte.

Nei giorni in cui mangiamo insieme

Nel mio caso, ho digiunato tutto il giorno e poi ho mangiato un solo pasto al giorno.

Preparo e consumo un solo pasto di questo tipo, proprio così.

Ma mi sento così gonfia quando mi sveglio.

Penso che tu debba prestare un po' più di attenzione al menù.

Per i prossimi mesi

Visto che finisco di lavorare tardi, penso che preparerò la cena in questo modo. Ci sono opzioni di menù che non siano troppo pesanti?

Perché ho detto che non mi piace mangiare da solo

Mangiamo insieme, ma ho la sensazione di continuare ad aumentare di peso.