有没有什么夜宵我可以吃而不用感到内疚？

김혜원

마이노멀 두부면 추천해요. 냉우동, 라면, 비빔면, 모밀 모든 레시피가 가능하지만 면은 탄수화물이 거의 없어요. 두유로 만든거라....기존에 드시던대로 준비하시고 거기 면만 바꾸는건데 요즘 마이노멀 풀무원 청정원에서 다 나와요.
식감이 기존 두부면이랑 다르고 꼭 소면 같아 좋더라구요
내돈내산입니다. 야식 끊으려는 남편이 주로 밤에 야식 먹고 싶을때나 라면같은거 먹고 싶을때 먹어요

이지혜

밤늦게 한 끼를 몰아서 먹으면 다음 날 붓고 더부룩한 느낌이 확실히 올 수 있더라고요. 저는 그런 날엔 국물이나 배달 음식보다는 두부, 계란, 닭가슴살에 샐러드나 채소 위주로 가볍게 먹으니까 부담이 덜했어요. 꼭 굶다가 같이 드시기보다 낮에 간단하게라도 챙겨 먹고 저녁 양을 줄이면 체중이나 붓기 관리에 훨씬 편한 느낌이었습니다.

원희

저희 신랑은 혼자서도 잘먹긴 하는데 ㅎ 밤에 먹는 건 참 어렵네요
그래도 한끼로 챙기시려면 샐러드나 오나오 같은 걸로 드셔야할거 같아요

박주희

부담없는 야식이라.... ㅠㅠ 단백질 들어있는걸로 먹음 될것같아여 

므찌당당

저도 그럴때가 있어서, 마시는걸로 배불려요
저당두유나 단백질 쉐이크류요 근데 그게 엄청 힘들어요 

고고서

너무 늦은 시간에 먹는건  위에도 부담을 주니 간단히 드시는게 좋죠. 그릭요거트에 방토,  오트밀죽이나, 삶은 고구마도 괜찮아요.

임★선

야식으로는 삶은 달걀이나 그릭요거트처럼 부담 적은 음식이 좋아요.
칼로리 낮으면서도 포만감 줄 수 있어요.

행복한일상

두유나 삶은 계란 견과류
로 가볍게 먹을수 있을거 같아요

캐시닥이요

부담없이 먹기에 배고 플때는
가볍게 요거트 먹는 편이에요

:D

이거 진짜 고민되실 것 같아요 
최대한 칼로리 적고 부담이 적은 걸 드셔야할텐데...

민트홀릭

밤에 먹는건 뭐든 부담은 되는거 같아요
그나마 칼로리를 따진다면 곤약 같은거;;
아님 단밸질 ㅠ