담율로
마른비만이 더 위험하다고 해요 잘관리해보아요
人們總是說我很瘦。
我是瘦胖型身材，脂肪只集中在我的大腿、臀部和腹部。
我的手臂、腿和臉都很細，所以我想我看起來很瘦。
我有很多內臟脂肪和瘦脂肪，所以我的肚子總是…我的腰很直，大腿很肉肉的…
每次我說我在節食的時候，人們總是問我既然已經這麼瘦了為什麼還要節食，哈哈;;
我甚至不能讓你看到我身上隱藏的脂肪……瘦胖真的太難熬了。
我的家人知道我身上有肉，所以從來不說我瘦，哈哈哈。
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評論 5
- 임★선
마른비만에 내장지방까지 있다면 관리가 쉽지 않죠. 운동과 식단을 병행해야 효과가 있을 것 같아요.
- :D
저도 전에 무슨 기계에 올라가서 그거 측정한거 있는데 마른비만으로 나왔어요 ㅜㅋ 하체비만 ... 상체만 마르고요
- 오둥씨
마른비만은 체중은 정상이나 근육량이 적고 체지방률이 높아 복부 내장지방이 많아질 수 있어요 내장지방은 인슐린 저항성을 높여 당뇨병과 심혈관 질환 위험을 증가 시킬 수 있어서 관리가 필요해요
- 채소걸
마른비만은 근력운동이요 진짜 중요해요