Tôi đã giảm cân rất nhiều, nhưng tôi cảm thấy vóc dáng mình vẫn y hệt như cũ... ㅠㅠ

Mọi người cảm thấy thế nào khi bắt đầu ăn kiêng?

Tôi đã rất cố gắng trong việc ăn kiêng và tập thể dục, vì vậy cân nặng đã giảm đi đáng kể, nhưng khi nhìn vào gương, tôi thấy dường như không có nhiều thay đổi so với trước đây, và điều đó khiến tôi rất nản lòng.

Tôi cảm thấy như chỉ có xương của mình bị hao mòn, trong khi lượng mỡ thừa và mỡ cơ thể mà tôi thực sự muốn giảm vẫn y nguyên... Tỷ lệ mỡ cơ thể của tôi không giảm, và tôi tự hỏi liệu mình chỉ bị mất cơ bắp hay không, nhưng vóc dáng của tôi trông không được đẹp, nên tôi rất buồn.

Tôi đoán việc kiểm soát tỷ lệ mỡ cơ thể và khối lượng cơ bắp quan trọng hơn những con số thống kê. Mọi người khác vượt qua tình huống này như thế nào...?