Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

Diet Talk

Liệu việc giảm cân mà không cần ăn kiêng có khó không?
2026.11.08 16:17
kiểm tra 23sắt vụn 0

Ăn uống thực sự là niềm vui trong cuộc sống của tôi...

Tôi nghe nói rằng kiểm soát chế độ ăn uống là điều cần thiết để giảm cân.

Người ta nói chỉ tập thể dục thôi thì khó lắm ㅠㅠ

Dù cố gắng thế nào đi nữa, việc kiểm soát chế độ ăn uống của tôi vẫn không hề dễ dàng.

Cuối cùng tôi đã nhanh chóng bỏ cuộc. Thật khó để bỏ cuộc vì tôi rất thích ăn.

Tôi sẽ cố gắng điều chỉnh mọi thứ từng chút một, nhưng rất khó để thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống của mình.

Tôi đoán tập thể dục một mình sẽ khó khăn lắm nhỉ? ㅠㅠ

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

👉 다이어트 정보 보러가기
Bài trướcBài tiếp theoDanh sách
bình luận4
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    식단 조절 없는 체중 감량은 냉정하게 말씀드리면 매우 어렵습니다. 식단이 바뀌지 않는 상태에서 운동만으로 살을 빼려면 운동선수에 준하는 엄청난 활동량이 필요하기 때문입니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    먹는 즐거움을 포기하면서까지 다이어트하면 오래 유지하기 어렵더라고요
운동만으로도 감량할 수는 있지만 식사량이나 간식 횟수를 조금씩 조절하면 훨씬 수월할 것 같아요. 
좋아하는 음식을 완전히 끊기보다는 양을 조절하면서 꾸준히 할 수 있는 방법을 찾는 게 중요할거 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    네.. 식단 조절 없이는 좀 힘들어요.
운동과 식이가 투 스텝으로 가야만 좋은 효과 볼 수 있습니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    먹는 즐거움을 완전히 포기하고 다이어트를 이어가기는 정말 어려운 일이죠.
음식을 완전히 끊기보다는 평소 드시던 양에서 밥만 두 숟가락 덜어내고 단백질을 챙겨보세요.
식사 순서를 채소와 고기, 밥 순으로만 바꿔도 혈당이 안정되어 감량에 큰 도움이 돼요.
운동과 함께 작은 식습관부터 천천히 바꿔가며 스트레스 없이 성공하시길 바래요^^

Bài viết phổ biến Diet Talk

Xem thêm trong Diet Talk