He perdido mucho peso, pero siento que mi cuerpo se ve exactamente igual... ㅠㅠ

¿Cómo es para cada persona ponerse a dieta?

He estado trabajando duro en mi dieta y ejercicio, así que el número en la báscula ha bajado bastante, pero cuando me miro al espejo, no parece que haya cambiado mucho con respecto a antes, y me siento muy desanimada.

Siento como si solo mis huesos se hubieran desgastado, mientras que el exceso de grasa y la grasa corporal que realmente quería perder siguen igual... Mi porcentaje de grasa corporal no ha disminuido, y me pregunto si solo he perdido músculo, pero mi figura no se ve bien, así que me preocupa.

Supongo que controlar el porcentaje de grasa corporal y la masa muscular es más importante que los números. ¿Cómo superan los demás este tipo de situación...?