J'ai perdu beaucoup de poids, mais j'ai l'impression que mon corps est exactement le même... ㅠㅠ

Comment ça se passe pour tout le monde quand on se met au régime ?

J'ai fait beaucoup d'efforts sur mon alimentation et mon activité physique, donc le chiffre sur la balance a pas mal baissé, mais quand je me regarde dans le miroir, il ne semble pas y avoir eu beaucoup de changements par rapport à avant, et je suis tellement découragée.

J'ai l'impression que seuls mes os se sont érodés, tandis que l'excès de graisse et la masse graisseuse que je voulais vraiment perdre sont restés exactement les mêmes... Mon pourcentage de masse grasse n'a pas diminué, et je me demande si je n'ai perdu que du muscle, mais ma silhouette n'est pas harmonieuse, et c'est démoralisant.

J'imagine que gérer son pourcentage de masse grasse et sa masse musculaire est finalement plus important que les chiffres. Comment font les autres pour s'en sortir dans ce genre de situation ?