Ho perso molto peso, ma ho la sensazione che il mio corpo sia rimasto esattamente lo stesso... ㅠㅠ

Come reagisce ognuno quando si mette a dieta?

Mi sono impegnata molto con la dieta e l'esercizio fisico, quindi il numero sulla bilancia è sceso parecchio, ma quando mi guardo allo specchio non mi sembra che sia cambiato molto rispetto a prima, e mi sento molto scoraggiata.

Ho la sensazione che si siano consumate solo le ossa, mentre il grasso in eccesso e la massa grassa che volevo assolutamente perdere sono rimasti esattamente gli stessi... La mia percentuale di grasso corporeo non è diminuita e mi chiedo se ho perso solo muscoli, ma le mie forme non sono belle, quindi la cosa mi demoralizza.

Credo che gestire la percentuale di grasso corporeo e la massa muscolare sia più importante dei numeri, dopotutto. Come affrontano gli altri situazioni simili...?