Tôi nhận thấy rằng nếu bạn đánh giá chế độ ăn uống của mình chỉ dựa trên cân nặng lúc sáng hôm sau, bạn sẽ bỏ sót rất nhiều điều quan trọng.

Tôi cũng từng nghĩ rằng nếu con số trên cân giảm xuống vào buổi sáng, đó là một thành công.
Tôi nghĩ nếu mọi thứ vẫn giữ nguyên như cũ thì đó sẽ là một thất bại.

Tuy nhiên, ngay cả khi cùng cân nặng, kết quả có thể khác nhau tùy thuộc vào lượng thức ăn hoặc nước uống đã tiêu thụ trong ngày hôm trước.
Khi nhận ra rằng các con số có thể khác vào ngày hôm sau, tôi bắt đầu nhìn nhận mọi việc theo một cách khác.

Tôi nghĩ rằng việc xem xét xu hướng trong điều kiện ổn định khi nói đến cân nặng sẽ thực tế hơn là chỉ nhìn vào số liệu hàng ngày.