[Câu hỏi] Tôi nên xử lý chứng ăn uống vô độ khi đang ăn kiêng như thế nào? Tôi có nên nhịn đói không?

Thời tiết những ngày này khá đẹp, nhưng tôi nghĩ đây là mùa tệ nhất để ăn kiêng vì rất dễ tăng cân. .

Tôi có quá nhiều sự kiện phải tham dự và quá nhiều việc cá nhân nên dường như điều đó luôn cản trở chế độ ăn kiêng của tôi.

Trước tình hình hiện tại, tôi cảm thấy mình đang nghĩ đến việc bỏ cuộc hoặc từ bỏ. . cái đó

Bạn không nên làm điều này, nhưng nếu bạn ăn quá nhiều trong khi đang ăn kiêng thì... ( Xu hướng ăn uống vô độ có thể khác nhau ở mỗi người. ?)

Tôi nên xử lý tình huống này như thế nào vào ngày hôm sau? ? Thà nhịn đói còn hơn? ? Tôi có nên tăng khối lượng bài tập không? ?

Tôi luôn thấy việc ăn kiêng rất khó khăn và gây lo lắng.