[Domanda] Come dovrei affrontare le abbuffate compulsive durante una dieta? Dovrei digiunare?

Il tempo è bello in questi giorni, ma penso che sia la stagione peggiore per mettersi a dieta perché è facile ingrassare. .

Ho così tanti eventi a cui partecipare e così tante questioni personali che sembra che la mia dieta finisca sempre per interferire.

Vista la situazione, mi viene voglia di mollare tutto o addirittura di smettere. . Quello

Non dovresti farlo, ma se hai avuto un'abbuffata mentre eri a dieta La tendenza a mangiare in modo compulsivo probabilmente varia da persona a persona. ?)

Come dovrei comportarmi il giorno dopo? ? Sarebbe meglio patire la fame? ? Dovrei aumentare il volume del mio allenamento? ?

Trovo sempre le diete difficili e fonte di ansia.