[Pertanyaan] Bagaimana cara mengatasi makan berlebihan saat sedang diet? Haruskah saya kelaparan?

Cuacanya bagus akhir-akhir ini, tapi menurutku ini musim terburuk untuk diet karena mudah sekali menambah berat badan. .

Saya memiliki begitu banyak acara yang harus dihadiri dan begitu banyak urusan pribadi sehingga tampaknya selalu mengganggu diet saya.

Melihat situasinya, saya merasa ingin menyerah atau berhenti saja. . itu

Seharusnya kamu tidak melakukan ini, tetapi jika kamu makan berlebihan saat sedang diet ( Kecenderungan untuk makan berlebihan kemungkinan berbeda-beda dari orang ke orang. ?)

Bagaimana sebaiknya saya menangani situasi tersebut keesokan harinya? ? Apakah lebih baik kelaparan? ? Apakah saya perlu meningkatkan volume latihan saya? ?

Saya selalu merasa diet itu sulit dan menimbulkan kecemasan.