[Pregunta] ¿Cómo debo lidiar con los atracones mientras estoy a dieta? ¿Debería dejar de comer?

Hace buen tiempo estos días, pero creo que es la peor época para hacer dieta porque es fácil engordar. .

Tengo tantos eventos a los que asistir y tantos asuntos personales que siempre parecen interponerse en mi dieta.

Dada la situación, siento que estoy pensando en rendirme o simplemente abandonar. . eso

No deberías hacer esto, pero si te diste un atracón mientras estabas a dieta ( La tendencia a comer en exceso probablemente varía de persona a persona. ?)

¿Cómo debo manejar la situación al día siguiente? ¿ ¿Sería mejor pasar hambre? ¿ ¿Debería aumentar mi volumen de ejercicio? ¿

Siempre me ha resultado difícil y me ha generado ansiedad hacer dieta.