Các vấn đề chỉ xuất hiện sau khi ăn

Tôi gặp vấn đề mãn tính khi ăn kiêng.

Vấn đề là tôi rất buồn ngủ sau khi ăn.

Tôi thường buồn ngủ khi ăn được khoảng nửa chừng.

Tôi chưa no nhưng lại buồn ngủ, nên hơi khó khăn.

Vì vậy, tôi luôn chuẩn bị sẵn men tiêu hóa hoặc các chất bổ sung giúp hạ đường huyết trước khi bắt đầu ăn, nhưng

Tôi biết trong thâm tâm mình nên vận động sau khi ăn xong, nhưng tôi quá mệt nên cứ ngồi đó và cuối cùng ngủ thiếp đi.

Bạn có mẹo nào để đối phó với tình trạng buồn ngủ sau bữa ăn không? Tôi rất muốn học hỏi.