Problemi che compaiono solo dopo aver mangiato

Ho un problema cronico quando sono a dieta.

Il problema è che mi viene molta sonnolenza dopo i pasti.

Mi viene sonno a metà del pasto.

Non sono sazio, ma ho sonno, quindi è dura.

Quindi preparo sempre enzimi o integratori per abbassare la glicemia prima di iniziare a mangiare, ma

So che razionalmente dovrei muovermi dopo aver finito di mangiare, ma sono troppo stanco, quindi rimango seduto e finisco per addormentarmi.

Hai per caso qualche trucco per quando ti senti assonnato dopo un pasto? Mi piacerebbe molto scoprirlo.