logo

Diet Talk

(Câu hỏi) Có ai từng thấy kết quả giảm cân khi uống đồ uống giàu protein chưa?
2026.06.06 13:14
kiểm tra 68sắt vụn 0

Dạo này ăn kiêng đang là trào lưu thịnh hành xung quanh tôi. Chế độ ăn kiêng Switch On của bác sĩ Park Yong-woo đặc biệt được ưa chuộng, vì nó tuyên bố giúp bạn giảm cân một cách lành mạnh; tôi nghe nói mọi người giảm được ít nhất 5 kg mỗi tháng.

 

Tôi mua sữa protein để bổ sung protein sau khi tập luyện chứ không phải để giảm cân. Có ai đã thành công với chế độ ăn kiêng "Switch On Diet" bằng cách uống sữa protein đồng thời kiểm soát chế độ ăn uống của mình chưa?

 

(질문)단백질 음료 드시면서 다이어트 효과 보신분 있으세요?(질문)단백질 음료 드시면서 다이어트 효과 보신분 있으세요?

 

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

👉 다이어트 정보 보러가기
bình luận5
  • 채소걸
    단백질 음료 자체가 살을 빼주는 건 아니지만, 식단 관리할 때 포만감을 유지하고 단백질 섭취를 늘리는 데 도움이 돼서 다이어트에 활용하는 분들은 꽤 많더라고요.

특히 운동 후에 단백질 보충용으로 마시면서 식사량을 조절하면 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 해요. 다만 단백질 음료도 칼로리가 있기 때문에 일반 식사에 추가로 마시면 오히려 체중 감량에 방해가 될 수도 있고요.

결국 중요한 건 단백질 음료 자체보다 전체 식단과 운동의 균형인 것 같습니다. 단백질 음료는 보조 수단으로 활용하고, 식습관 관리까지 같이 해야 만족스러운 결과를 얻는 경우가 많다고 하더라고요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지은
    저는 무조건 단백질은 다이어트 하면서
섭취 하셔야한다고 봅니다! 유당불내증 있으신분들도 드실 수 있는 단백질이 있더라구요(유청분리 아닌것 ~)
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    nhà văn
    그렇군요 알려주셔서 감사합니다
다이어트 해 봐야겠네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    여리나
    요새 스위치온 많이 하죠
전 효과 본 거 같아요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    nhà văn
    요즘 유행인거 같아요
부작용은 없으셨어요?