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Diet Talk

(Domanda) Qualcuno ha riscontrato una perdita di peso bevendo frullati proteici?
2026.06.06 13:14
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Di questi tempi, le diete sono di gran moda. La "Switch On Diet" del Dottor Park Yong-woo è particolarmente in voga, perché promette di far perdere peso in modo sano; ho sentito dire che alcune persone perdono almeno 5 chili al mese.

 

Ho comprato frullati proteici per reintegrare le proteine ​​dopo gli allenamenti, non per perdere peso. Qualcuno è riuscito a seguire la "Switch On Diet" bevendo frullati proteici e gestendo contemporaneamente la propria alimentazione?

 

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commento5
  • 채소걸
    단백질 음료 자체가 살을 빼주는 건 아니지만, 식단 관리할 때 포만감을 유지하고 단백질 섭취를 늘리는 데 도움이 돼서 다이어트에 활용하는 분들은 꽤 많더라고요.

특히 운동 후에 단백질 보충용으로 마시면서 식사량을 조절하면 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 해요. 다만 단백질 음료도 칼로리가 있기 때문에 일반 식사에 추가로 마시면 오히려 체중 감량에 방해가 될 수도 있고요.

결국 중요한 건 단백질 음료 자체보다 전체 식단과 운동의 균형인 것 같습니다. 단백질 음료는 보조 수단으로 활용하고, 식습관 관리까지 같이 해야 만족스러운 결과를 얻는 경우가 많다고 하더라고요.
  • immagine del profilo
    지은
    저는 무조건 단백질은 다이어트 하면서
섭취 하셔야한다고 봅니다! 유당불내증 있으신분들도 드실 수 있는 단백질이 있더라구요(유청분리 아닌것 ~)
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    행복한일상
    scrittore
    그렇군요 알려주셔서 감사합니다
다이어트 해 봐야겠네요
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    여리나
    요새 스위치온 많이 하죠
전 효과 본 거 같아요
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    행복한일상
    scrittore
    요즘 유행인거 같아요
부작용은 없으셨어요?