(Domanda) Qualcuno ha riscontrato una perdita di peso bevendo frullati proteici?

Di questi tempi, le diete sono di gran moda. La "Switch On Diet" del Dottor Park Yong-woo è particolarmente in voga, perché promette di far perdere peso in modo sano; ho sentito dire che alcune persone perdono almeno 5 chili al mese.

Ho comprato frullati proteici per reintegrare le proteine ​​dopo gli allenamenti, non per perdere peso. Qualcuno è riuscito a seguire la "Switch On Diet" bevendo frullati proteici e gestendo contemporaneamente la propria alimentazione?