Bạn quản lý chế độ ăn uống của mình như thế nào?

Tôi có một câu hỏi về kế hoạch ăn kiêng của mình.

Khi lên kế hoạch cho các bữa ăn, bạn có ăn theo chế độ ăn kiêng cho cả ba bữa không?

Bạn có lên kế hoạch ăn kiêng cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối không?

Hoặc liệu việc chỉ ăn một bữa ăn kiêng vào bữa tối có hiệu quả không?

Tôi đang cố gắng tuân theo một kế hoạch ăn kiêng, nhưng tôi tự hỏi liệu mình có nên chỉ ăn những phần nhỏ không?

Tôi đang băn khoăn liệu mình có cần tuân theo một chế độ ăn kiêng riêng biệt để thấy được kết quả hay không.