다이어트할 때 체중은 매일 확인하는 게 좋을까요?

ldw

넵

숲과 나무

다이어트할 때 체중은 
매일 확인하는게 도움이 될듯요

행복한일상

매일 체중을 재는 것 자체는 생활 습관을 점검하는 데 도움이 될 수 있지만, 숫자에 강박이나 불안을 느낀다면 주 1회 측정하고 주간 평균을 참고하는게 좋아요

세라로즈

매일 체중 확인하면 스트레스 너무 받아요.
눈바디로 체크 하시면서 장기전으로 가세요.

캐시닥이요

경각심이 들게 되어서
자주 몸무게를 확인하려고 해요

곰곰미

전 제 몸무게가 넘 짱나서 3일에 한번이나 일주일에 한번재여 ㅋㅋ

고고서

저도 매일 확인하다 스트레스 받아서 주 1회만 하고 있어요.
마음 편하네요ㅎ

꼬영이

저도 스트레스 안받으려고 주 2회 정도 확인해요.
체즌ㅇ은 아침 일어나자마자 공복에 확인하고 있네요

lemon송

체중 매일 확인하면 넘 스트레스 받던데요.
저는 3일에 한 번만 확인합니다.

여리나

매일은 조금 힘들더라구요
괜히 스트레스를 받네여 ㅠㅠ

임★선

매일 확인하면 변화를 세밀하게 볼 수 있지만 스트레스가 될 수도 있어요. 주 2~3회 정도가 적당합니다.

바다사랑태양

체중을 매일 확인하면 체수분 변화에도 마음이 흔들려 스트레스를 받기 쉬워요.
측정 주기를 일주일에 한 번 공복 상태로 정해서 재보시는 것을 권해드립니다.
체중계 숫자에 연연하기보다 눈바디와 몸의 가벼움에 집중하시면 다이어트가 한결 편해집니다^^