ダイエット時に体重は毎日確認するのがいいでしょうか？

여리나

매일은 조금 힘들더라구요
괜히 스트레스를 받네여 ㅠㅠ

임★선

매일 확인하면 변화를 세밀하게 볼 수 있지만 스트레스가 될 수도 있어요. 주 2~3회 정도가 적당합니다.

바다사랑태양

체중을 매일 확인하면 체수분 변화에도 마음이 흔들려 스트레스를 받기 쉬워요.
측정 주기를 일주일에 한 번 공복 상태로 정해서 재보시는 것을 권해드립니다.
체중계 숫자에 연연하기보다 눈바디와 몸의 가벼움에 집중하시면 다이어트가 한결 편해집니다^^