Liệu việc kiểm tra cân nặng mỗi ngày khi đang ăn kiêng có phải là một ý kiến ​​hay không?

Tôi bước lên cân mỗi sáng.
Chỉ cần số liệu tăng lên một chút trong một ngày thôi, tâm trạng tôi cũng hoàn toàn sa sút.

Nếu cân nặng của bạn tăng lên dù bạn không ăn nhiều vào ngày hôm trước.
Tôi đã lo lắng cả ngày không biết mình có mắc sai lầm gì trong chế độ ăn uống của mình không.

Vậy nên bây giờ tôi đang nghĩ đến việc kiểm tra hàng tuần thay vì mỗi ngày.

Có ai từng thử giảm tần suất cân đo trọng lượng bản thân vì cảm thấy căng thẳng về con số trên bàn cân chưa?