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È consigliabile controllare il mio peso ogni giorno quando sono a dieta?
2026.08.31 14:53
Salgo sulla bilancia ogni mattina.
Anche se i numeri aumentano di poco in un giorno, il mio umore crolla completamente.
Se il tuo peso è aumentato nonostante tu non abbia mangiato molto il giorno prima
Sono stata in ansia tutto il giorno, chiedendomi se avessi commesso un errore con la mia dieta.
Quindi ora sto pensando di controllare settimanalmente invece che quotidianamente.
Qualcuno ha mai provato a ridurre la frequenza con cui si pesa perché stressato dai numeri sulla bilancia?
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- 02CommentiCi sono momenti in cui ci si sente così durante un allenamento intenso. Quindi, ho scoperto che fare una pausa ogni tanto era in realtà più utile.232026.10.25
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- 02CommentiSe soffri di problemi articolari, anziché sforzarti di camminare o correre, sarebbe opportuno iniziare con esercizi che sollecitino meno le articolazioni, come il nuoto o l'acquagym. Va bene anche iniziare con una cyclette da interno, a un'intensità leggera e senza avvertire dolore. Poiché anche la gestione dell'alimentazione è importante per la perdita di peso, evita di aumentare eccessivamente l'intensità degli allenamenti e cerca di fare esercizio con costanza. Se il dolore persiste, è consigliabile individuarne prima la causa.703026.10.17
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