È consigliabile controllare il mio peso ogni giorno quando sono a dieta?

Salgo sulla bilancia ogni mattina.
Anche se i numeri aumentano di poco in un giorno, il mio umore crolla completamente.

Se il tuo peso è aumentato nonostante tu non abbia mangiato molto il giorno prima
Sono stata in ansia tutto il giorno, chiedendomi se avessi commesso un errore con la mia dieta.

Quindi ora sto pensando di controllare settimanalmente invece che quotidianamente.

Qualcuno ha mai provato a ridurre la frequenza con cui si pesa perché stressato dai numeri sulla bilancia?